Żywność wysokoprzetworzona

Dobra dieta to dieta pudełkowa, dzięki której możliwe jest stałe utrzymywanie stałej wagi. Prawidłowo ułożona dieta nie może być także niesamowicie dziwna i nieprzystająca do naszego codziennego trybu życia. Warto postawić na sezonowość, na dobrej jakości składniki, a także na nieprzetworzoną żywność. Osoba, która jest na dobrej diecie to osoba, która jest świadoma tego, co je. Nie należy napychać się niezdrowymi przekąskami. Warto czytać wszystkie etykiety, wiedzieć co jest w daniu, które spożywamy. Im mniej składników ma pożywienie, które zjadamy, tym lepiej, bo to znak, że nie zostało ono maksymalnie przetworzone. Najbardziej przetworzone są oczywiście dania instant, zupy z proszku, a także wszelkiego rodzaju produkty, które mają maksymalnie długie okresy przydatności. Zdrowa dieta to taka dieta pudełkowa,w której świadomy konsument zamienił niezdrowe składniki potraw o ich naturalne zamienniki. W tym celu warto zwrócić uwagę na to, aby w daniach znajdowały się maksymalne ilości oliwy z oliwek zamiast tradycyjnego oleju.