Spożywanie napojów w trakcie posiłków

Osoby, które chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów powinny zwrócić uwagę nie tylko na to ile i co jedzą, ale także na to w jaki sposób jedzą. Warto na przykład wiedzieć, że konieczne jest jedzenie regularnie kilku posiłków dziennie. Ponadto, warto wiedzieć, że podczas posiłków nie należy wypijać płynów, bo to zaburza procesy trawienne. Płyny bowiem przyczyniają się do tego, że soki żołądkowe są rozcieńczone, nie spełniają więc swojej prawidłowej funkcji, w związku z czym trawienie może przebiegać w spowolnionym tempie. Ponadto, jeśli nie będziemy spożywali wody w trakcie posiłków, będziemy mogli poczuć suchość w ustach, a ona z kolei zmusza nas do spożywania mniejszej ilości pokarmów. Wszystko przez to, że dzięki suchości w ustach możliwe jest bardziej intensywne odczuwanie sytości niż w sytuacji, kiedy pijemy duże ilości soków lub wody w trakcie jedzenia tłustego obiadu. Wszystko to pozwala schudnąć. Dlatego zanim nabierzemy kolejnego łyku pysznego soku podczas jedzenia chociażby zupy, powstrzymajmy się dla naszej linii i dla naszego zdrowia.