Zdrowa praca przy komputerze

Osoby których praca głównie polega na siedzeniu przy komputerze narzekają po jakimś czasie na wiele schorzeń czy chorób które dotyczą głównie ich kręgosłupa czy oczu. Dzieje się tak, ze względu na to, że spędzamy kilka godzin w jednej pozycji czasem się garbiąc co sprawia, że nasz kręgosłup jest narażony na większe obciążenie. Oczywiście da się tego uniknąć i można również zdrowo pracować na komputerze. Pamiętajmy, że jeśli staramy się żyć zdrowo, to sam godzinny trening po pracy nie wystarczy i nie naprawi tego czasu, kiedy nasz organizm był poddany wpływowi złej pozycji. Przede wszystkim powinniśmy w pracy używać odpowiedniego fotela, dzięki któremu nasz część lędźwiowa będzie podpierana, dzięki temu nikniemy się garbienia i mięśnie naszych pleców nie będą się tak szybko męczyć. Jeśli chodzi o wzrok który jest dla nas tak bardzo ważny, powinniśmy ustawić tak wysokość krzesła aby nasze oczy były na wysokości górnej krawędzi monitora. Dzięki temu do naszych oczu będzie trafiało o wiele mniej szkodliwego promieniowania.